 |
| | |  | |  | | | |
| | | | | | | | |
| | | |  | Co zyska KAŻDY, kto zainteresuje się tym wyjątkowym ebookiem?
Każdy człowiek zasługuje na posiadanie wiedzy na temat tajników budowania szczęśliwych relacji z innymi ludźmi. Ten niezwykły poradnik pokaże Ci, jak czerpać ogromną satysfakcję z przyjaźni, które już masz, i jak zbudować nowe.
Przypomnij sobie te chwile, kiedy byłeś w gronie przyjaciół i czułeś, że po prostu to jest TO. Jak przeżywać więcej takich momentów? Przy okazji: jak unikać różnych zagrożeń, które mogą zniszczyć przyjaźń?
?W ebooku Anny Grabki, pt. Zbuduj dojrzałą i trwałą przyjaźń, można znaleźć wiele mądrych wskazówek, ćwiczeń i cennych rad, jak można nauczyć się wyrażać i pielęgnować swoje uczucia oraz obserwować swoje stany emocjonalne. Nauczysz się uświadamiać sobie i mówić o tym, co czujesz, dzielić się tym ze swoimi bliskimi. A to jest ogromnie ważna umiejętność w budowaniu związków opartych na miłości, zaufaniu, przyjaźni..."
? Teresa Toczydłowska, psychoterapeuta, kinezjolog
Dlaczego przyjaźń jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka?
?Jakość Twojego życia sprowadza się do jakości Twoich relacji z innymi ludźmi? ? Tony Robbins
?Moim najlepszym przyjacielem jest ten, kto wyzwala we mnie to, co najlepsze? ? Henry Ford
?Możesz zgromadzić przeróżne skarby, ale najcenniejszą rzeczą jest prawdziwy przyjaciel??- Jan Chryzostom
?Przyjacielem jest ten, kto wie wszystko o Tobie i nie przestaje Cię kochać? ? Anonimowe
Znajdziesz tutaj wiele cennych wskazówek. Między innymi:
Jak wyrażać przyjaźń ?
Dlaczego ważne są regularne spotkania z przyjaciółmi?
Jakie rozmowy najbardziej umacniają przyjaźń?
Jak pomagać przyjaciołom i jak przyjmować pomoc?
Dlaczego niezbędną umiejętnością w przyjaźni jest słuchanie ?
Do czego może doprowadzić idealizowanie przyjaźni?
Jak wygórowane oczekiwania niszczą najpiękniejsze związki przyjaźni...
Dlaczego nie warto bać się kłótni i jej unikać?
Kiedy krytyka niszczy, a kiedy buduje przyjaźń?
Co ?uzyskasz?, jeśli masz tendencję do sprawowania kontroli?
Co może zdziałać Twoja szczerość i otwartość ?
Co się może ?stać?, jeśli dasz przyjacielowi prawo do swobody i wolności ?
Jakie znaczenie mają drobne gesty dobroci i życzliwości ?
Co zyskujesz, okazując przyjacielowi szczere zainteresowanie?
Dlaczego warto uświadomić sobie, że zmiany są częścią relacji z przyjacielem?
Dowiesz się także:
Jak się złościć , by nie ranić drugiej osoby?
Jak przetrwać trudne chwile w przyjaźni?
A jeśli stracisz przyjaciela ? jak poradzić sobie z emocjonalnym bólem?
Jakie błędy najczęściej prowadzą do osłabienia przyjaźni, a jakie umiejętności pomogą ją pogłębiać?
Stosując się do prawd zawartych w tym poradniku, z pewnością po niedługim czasie odkryjesz, jak wiele radości w Twoje życie może wnosić przyjaźń. Skorzystaj ze złotych myśli i za ich pomocą wpływaj na jakość Twoich przyjaźni. Umacniaj swoją zażyłość z tymi, których kochasz.
Zdecyduj już teraz Kup , by za chwilę cieszyć się pasjonującą lekturą, która da Ci więcej radości, niż kiedykolwiek mógłbyś przypuszczać! autor: Anna Grabka isbn: 978-83-7521-387-4 data: 2007.07.24 cena: 14.97 PLN |
|
|  | | | |
| | | |  | Najskuteczniejsze sposoby motywowania i inspirowania pracowników Jak skłonić pracowników, aby z własnej woli robili dokładnie to, czego od nich oczekujesz, w dodatku 2 razy efektywniej? Teraz możesz poznać najskuteczniejsze sprawdzone sposoby wywierania wpływu na ludzi, motywowania ich i inspirowania do działań. Gdy pozyskasz przychylność swoich pracowników, gdy będziesz potrafił sprawić, że zaangażują się w to, co robią, Twój sukces jest tylko kwestią czasu. Stosując te sposoby, osiągniesz swój cel znacznie szybciej, niż udawało Ci się to dotychczas. Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku! Każdy pracownik, który nie chce wykonać jakiegoś zadania, znajdzie wiele racjonalnych powodów, aby tego nie robić. Jeśli zabraknie mu motywacji, możesz być pewien, że nie wykona go tak, jak powinien. Jak go do tego skłonić? Jakich argumentów użyć: materialnych, emocjonalnych? Jaki system kar i nagród przyjąć, aby osiągnąć zadowalające rezultaty? Istnieje wiele sposobów, by zachęcić Twoich podwładnych do pracy - do Ciebie należy, aby wybrać taki, który sprawdzi się w Twojej firmie w przypadku konkretnego pracownika. Inaczej trzeba motywować młodego człowieka z działu marketingu, a inaczej księgowego z 20-letnim stażem. W informatorze Motywowanie pracowników. 9 sposobów na sukces bez kosztów przeczytasz, jakich sposobów użyć, aby motywować trwale i skutecznie. Poznaj je, a na pewno uda Ci się skłonić ludzi do bardziej efektywnego działania. Jeśli nie jesteś pewien: Jakie potrzeby pracowników musi zaspokajać ich praca? Jak zharmonizować cele pracowników z celami firmy? Jak prawidłowo rozłożyć akcenty motywacji? Dlaczego pracownicy na niższych stanowiskach także muszą mieć poczucie sukcesu? Na czym polega motywacja przez współpracę? Jak zapewnić dobrą atmosferę w firmie i stworzyć zespół lojalnych pracowników? Dlaczego warto okazywać osobiste zainteresowanie sprawami pracowników? W jakich sytuacjach trzeba reagować natychmiast? Jak zapewnić pracownikom korzystne, konkurencyjne na rynku warunki pracy i świadczenia socjalne? Skorzystaj z praktycznego informatora Motywowanie pracowników. 9 sposobów na sukces bez kosztów i przekonaj się, jak łatwo znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Szybko znajdziesz potrzebne informacje Informator został opracowany tak, aby maksymalnie ułatwić Ci korzystanie z zawartych w nim wskazówek i porad. Pierwsza część informatora została podzielona na podrozdziały, z których każdy dotyczy innego sposobu motywowania pracowników. Znajdziesz tu liczne przykłady zastosowania omawianych sposobów motywowania. Dowiesz się, co możesz zrobić, aby zwiększyć skuteczność pracy swoich pracowników, a czego powinieneś unikać. W omówieniach pojawiają się także uwagi w ramkach, aby uwidocznić wszelkie sytuacje, co do których mogą pojawić się wątpliwości. W drugiej części informatora znajdziesz informacje opisujące pieniądze jako czynnik motywujący oraz rozdział traktujący o tym, co zrobić z pracownikami, których nie sposób zmotywować . Zaufaj wiedzy i doświadczeniu specjalistów Możesz być pewny, że porady i wskazówki zawarte w informatorze Motywowanie pracowników. 9 sposobów na sukces bez kosztów pomogą Ci zachęcić swoich pracowników do bardziej efektywnych działań. Techniki prezentowane w informatorze starannie dobrane przez autorkę Grażynę Bogutę - dyrektora personalnego z wieloletnim doświadczeniem, a nad merytoryczną poprawnością i praktycznym ujęciem teksu czuwał dodatkowo niezależny konsultant. Nie zwlekaj! Jeśli chcesz skutecznie motywować i inspirować swoich podwładnych, zacznij to robić jak najwcześniej. Nie zwlekaj i już dziś zapewnij sobie dostęp do porad i wskazówek, które pomogą Ci skłonić pracowników, aby z własnej woli robili dokładnie to, czego od nic oczekujesz - 2 razy efektywniej. Z życzeniami sukcesów zawodowych Beata Rudnicka wydawca informatora Motywowanie pracowników. 9 sposobów na sukces bez kosztów Wydawnictwo Wiedza i Praktyka autor: Grażyna Boguta isbn: 978-83-7468-742-3 data: 2007.07.17 cena: 23.18 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Jak efektywnie robić kilka rzeczy na raz i zyskać wiele wolnego czasu? Czy zastanawiasz się czasami nad tym jakby to było wykonywać KILKA czynności jednocześnie w pełni je kontrolując? Niniejsza publikacja pt. "Zwielokrotnianie Umysłu" jest uaktualnioną wersją kursu stworzonego przez Harry"ego Kahne'a we wczesnych latach 20. ubiegłego wieku. W tamtych latach Harry Kahne był przez prasę i ludzi z branży rozrywki nazywany bombastycznymi, acz w tym akurat przypadku całkiem trafnymi, określeniami w rodzaju "Niezrównany Mentalista" czy "Człowiek o Wielu Umysłach". Czego takiego wielkiego dokonał Harry Kahne? Harry Kahne demonstrował swe całkiem niewiarygodne zdolności na scenie, na której wykonywał sześć całkiem różnych umysłowych operacji jednocześnie. Często wyglądało to tak, że stawał przed dużą tablicą z kawałkiem kredy w ręce, konwersując z publicznością. Przed nim, na stojaku takim jak do nut, znajdowała się aktualna gazeta. Harry Kahne zaczynał głośno odczytywać jej tytuły, jednocześnie pisząc do góry nogami i wspak jedną ręką, zaś w "lustrzanym odbiciu" drugą. Po jego lewej stronie znajdowała się druga, niewielka tym razem tabliczka, na której była zapisana liczba (na przykład w jednym przypadku było to 28 642 981 673), którą nasz artysta dzielił przez 4 (co było dzieleniem z resztą), zapisując pośrednie i końcowe wyniki u dołu tej dużej tablicy, przed którą stał. Po prawej była druga mała tabliczka, na której widniało siedem kolumn liczb, sięgających milionów. Były one dodawane, a wyniki pośrednie i końcowe także były zapisywane u dołu dużej tablicy. Tak wyglądał typowy pokaz Harry'ego Kahne'a, polegający na robieniu sześciu rzeczy na raz: czytania, przetwarzania, pisania od tył i do góry nogami, prowadzenia rozmowy z publicznością, dodawania i dzielenia. Tych siedem jednoczesnych działań w istocie wymaga aż czternastu osobnych umysłowych operacji, takich jak: słuchanie pytań publiczności, odpowiadanie na te pytania, czytanie gazety, rozumienie tego, co się czyta, przetwarzanie tekstu, pisanie prawą ręką, pisanie lewą ręką, pisanie do góry nogami, utrzymywanie jednocześnie sześciu osobnych wątków w umyśle, zapamiętywanie pytań, utrzymywanie w pamięci dodawanych liczb, utrzymywanie w pamięci dzielonych liczb, sprawdzanie wyników poprzednich działań oraz kontrolowanie fizycznych zachowań - takich jak chodzenie, kłanianie się itd. Pod koniec takiego pokazu ludzie często pytali Harry'ego Kahne'a: "Czy naprawdę wierzy pan, że każdy mógłby się nauczyć takich niesamowitych rzeczy, jakie pan demonstruje? Czy i mój mózg miałby być zdolny, tak jak pański, do wykonywania czterech lub sześciu niezależnych operacji w tym samym czasie?". Pytali też często "Czy zdolności potrzebne do skorzystania z pańskiego kursu nie są ograniczone do wąskiej grupy bardzo dobrze wykształconych ludzi?". Harry Kahne niezmiennie zapewniał ich, że sam posiada całkiem przeciętny umysł, a mimo to potrafi dokonywać rzeczy, których nikt poza nim wykonać nie potrafi. Edukacja, mówił, nie ma z tym absolutnie nic wspólnego. Czy chcesz opanować zdolności zbliżone do tych, które posiadał Kahne? Przy odrobinie samozaparcia, dyscypliny i naprawdę szczerych chęci możesz osiągnąć naprawdę zdumiewające efekty! Oto dlaczego ta publikacja jest aż tak wyjątkowa: Jeśli sumiennie przerobisz wszystkie zagadnienia z tej publikacji, to nie będziesz już nigdy czuł/a się osaczony/a przez sytuacje zbyt trudne, by dało się coś z nimi zrobić. Niniejszy kurs jest Twym kluczem do jaśniejszego myślenia. Wyzwoli ten utajony potencjał, który w sobie masz, czyniąc Cię człowiekiem psychicznie silnym, zdrowym i pełnym życia. ""Kiedy dostałem do opracowania tą publikację, to nie wiedziałem tak naprawdę z czym mam do czynienia. Czy jest to bardziej dziedzina zbliżona do parapsychologii, czy może coś zupełnie odmiennego. Przeczytałem i byłem zdumiony rezultatami. Nie często zdarza się, abym w Złotych Myślach wyrażał opinię w takiej formie, ale tym razem postanowiłem to zrobić. Być może książka ta nie zrobi z Ciebie drugiego Einsteina, ale po jej przeczytaniu i przerobieniu ćwiczeń zalecanych przez autora efekty są oszałamiające. Potrafię już teraz między innymi przy czytaniu kontrolować w pewnym stopniu to, co dzieje się dookoła mnie. Udaje mi się z kimś rozmawiać i jednocześnie zwracać uwagę na innych; na ich zachowanie i to o czym rozmawiają. Opanowanie tego materiału może znacząco wpłynąć na Twoje życie, ponieważ przykłady sytuacji w których takie umiejętności warto wykorzystywać można mnożyć w nieskończoność. Polecam zainteresowanie się tą publikacją, a przynajmniej jej darmowym fragmentem."" - Adam Hycnar, 20 lat, student, mocno zaangażowany w rozwój osobisty Po ukończeniu tego kursu psychicznego rozwoju nie będziesz już przeżywać stanów umysłowego zmęczenia. Zamiast tego - będziesz mieć żywy umysł i będziesz się czuć dobrze we własnej skórze. Dzięki publikacji tej ponadto uświadomisz sobie nieograniczony potencjał Twego własnego umysłu, jak również ogrom spraw, do jakich możesz ten nowo odkryty potencjał wykorzystać. Tylko pomyśl w jaki sposób możesz już teraz wykorzystać tę praktyczną wiedzę. Zainwestowany w nią kapitał zwróci Ci się z nawiązką jeśli podejdziesz do tego tematu poważnie. Decyzja należy do Ciebie - możesz przejść obok tej możliwości zupełnie obojętnie albo... autor: Harry Kahne isbn: 978-83-7521-327-0 data: 2007.06.18 cena: 21.70 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!
Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...
To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.
Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.
Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres?
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.
"Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo prostoty tej metody, nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swoim e-booku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.
"Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))"
-- Rafał Kosiński 27 lat, student
Poza daniem słuchaczom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.
Jak śnić tzw. świadome sny?
"Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.
"Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym treningu." - dodaje.
"Dzięki tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie zrelaksować i uwolnić od napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo przydatnych i skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!"
- Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice Łódzkiej
Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?
Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
Co więcej, w publikacji znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nie nieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości.
Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania. autor: Janusz Konrad Jędrzejczyk isbn: 978-83-7521-251-8 data: 2007.04.26 cena: 19.97 PLN |
|
| | | | |
| | | |  | Poznaj sekret, jak skutecznie rozwiązywać problemy i osiągać życiowe cele.
Czy chciałabyś poznać niezwykle praktyczne ćwiczenia, powstałe na podstawie ponad 1000 udzielonych porad psychologicznych i jako podsumowanie moich dotychczasowych doświadczeń jako jednego z niewielu w Polsce specjalistów, którzy udzielają pomocy psychologicznej poprzez internetowe porady?
"Swego czasu poszukiwałam psychologa i trafiłam właśnie na stronę Marcina. Tak naprawdę jest on osobą, która jako jedyna w Internecie wzbudziła moje zaufanie. Zgadzam się z nim, że większość problemów psychologicznych bierze się ze zbyt surowego traktowania siebie. Doskonale rozumiem przesłanie Autora i całkowicie zgadzam się z tym, co pisze w ebooku "Jak pokochać siebie?". "
- Anna Grabka - redaktorka serwisu www.relacje.net
Pracując z wieloma klientami, starając się poznać ich indywidualną sytuację, z której każda wydawała się niepodobna do innej, niemal za każdym razem dochodziłem do wniosku, że pokochanie siebie, obdarzenie siebie samego troską, wsparciem i uwagą, mogłoby te problemy rozwiązać. Ci z moich klientów, którzy podjęli to wyzwanie i wyruszyli w drogę poznawania oraz akceptowania siebie samych, potwierdzili moje przypuszczenia. Im lepiej udawało im się pokochać siebie, tym sprawniej radzili sobie z problemami, jakie napotykali w życiu. Udawało im się pokonać lęk przed innymi ludźmi, przychylniej patrzeć na swoje ciało, a w niektórych wypadkach, choć brzmi to niewiarygodnie, mijały także ich fizyczne dolegliwości!
Dlaczego nie wolałem napisać:
"Jak pokonać depresję?"
"Jak zaakceptować swoje ciało?"
"Jak osiągnąć sukces?"
"Jak wygrać z anoreksją?"
"Jak zniszczyć w sobie lęk?"
"Jak stać się pewnym siebie?"
Ebook został zatytułowany "Jak pokochać siebie?" dlatego, że:
tytuł powstał właśnie jako wynik odpowiedzi na pozostałe, powyższe pytania
Problemy aż 40% zgłaszających się do mnie osób mogłyby zostać całkowicie pokonane, gdyby osoby te pokochały siebie.
Kolejne 40% stanowiły osoby, w wypadku których obdarzenie siebie samych uwagą i miłością mogłoby pomóc w bardzo dużym stopniu, ale samo w sobie nie byłoby wystarczające.
Tylko w 20% przypadków mogę uznać, że problemy zgłaszających się do mnie osób nie miały nic wspólnego, lub miały niewiele wspólnego, z tematem kochania siebie.
Recenzja niezależnej terapeutki:
"W Państwa ręce, trafia szczególna pozycja, która w jasny i prosty sposób daje wskazówki jak wkroczyć na drogę ku sobie, do swojego wnętrza. Proces poznawania siebie to praca nad akceptacją i otwarciem się na każdą cząstkę składającą się na nasze indywidualne i niepowtarzalne JA. Na te aspekty nas samych, które są nam znane, lubiane i bliskie oraz te, których nie darzymy sympatią, od których odcinamy się i które stają się naszymi wewnętrznymi wrogami.
Polecam więc książkę, w której znaleźć można praktyczne ćwiczenia umożliwiające samodzielną pracę nad sobą na drodze poznania i obdarzania siebie ciepłymi i przyjaznymi uczuciami. Miłej lektury!"
- Kamila Anna Staszewska - terapeutka, Warszawa
"Jak pokochać siebie?" to ebook, który skupia się na zagadnieniach praktycznych.
Znajdziesz w nim zarówno profesjonalne wskazówki, jak i praktyczne ćwiczenia, które krok po kroku poprowadzą Cię przez kolejne etapy osobistego rozwoju
Będąc zadowoloną z siebie staniesz się bardziej otwarta w kontaktach towarzyskich. Tak staniesz się dobrą przyjaciółką.
Poznając wartość siebie, jako kobiety, staniesz się otwartą również wobec partnera i tych, którzy starają się o Twoje względy. Łatwiej będzie Ci także samej wyjść z inicjatywą. Łatwiej znajdziesz odpowiedniego partnera i podejmiesz kluczowe decyzje dla swojego związku. Tak staniesz się szczęśliwą partnerką.
Marcin Pietraszek z wykształcenia jest specjalistą w zakresie pomocy społeczno-terapeutycznej. Jego praca magisterska dotyczyła psychologii analitycznej Carla Gustava Junga. Umiejętności terapeutyczne zdobywał m.in. w Ośrodku Terapeutycznym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Zorientowanej na Proces, gdzie na bieżąco uczestniczy w profesjonalnych szkoleniach.
Autor prowadzi wirtualny gabinet psychologiczny na stronie: http://www.psych.pl, gdzie można zamówić porady psychologa on-line.
Mając zaufanie do swojej wiedzy, doświadczenia, intuicji, lepiej poradzisz sobie także w sprawach finansowych. Ufając sobie, także w innnych wzbudzisz zaufanie i szacunek, a przez to łatwiej będzie Ci odnosić sukcesy. Tak zadbasz o sprawy zawodowe i o pieniądze.
Żyjąc w zgodzie ze sobą, także Twoje fizyczne zdrowie będzie w lepszej formie. Dbając o równowagę pomiędzy sferą fizyczną, psychiczną i duchową, unikniesz wielu problemów będących następstwem wyparcia oraz sytuacji stresowych. Kup i się przekonaj jak cenną wiedze zawarto w tym ebooku! autor: Marcin Pietraszek isbn: 978-83-7521-226-6 data: 2007.04.18 cena: 19.97 PLN |
|
| | | | |
| | | | | | | | |
|
| |
